Soms gebeuren er dingen in je leven en kunnen je gevoelens je zo overweldigen dat je in een groot zwart gat terecht lijkt te komen. Verdriet, weerstand, acceptatie, angst, boosheid, gelatenheid, machteloosheid… De veelheid aan emoties kunnen een wat verlammende werking hebben of er juist voor zorgen dat je in de aanval of kop-in-het-zand-modus gaat. Als je ineens voor een voldongen feit komt te staan, waardoor je uit je dagelijkse ritme wordt gehaald wordt er een beroep gedaan op je mentale vaardigheden. Op hoe je communiceert, innerlijk maar ook naar de buitenwereld. Je stress-systeem krijgt een behoorlijke optater. Bij de een wat eerder dan bij de ander. Weten hoe je…